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调节肠道菌群 改善健康状况看这里!

发布日期:2021-03-10
  当今生活中各种因素无时无刻不在破坏着我们肠道菌群的平衡,导致各种各样的慢性疾病的发生迅速飙升。那么大家最关心的问题就是究竟要怎样才能恢复和保持健康平衡的肠道菌群呢?

  益生菌中常见菌种主要是乳酸杆菌和双歧杆菌,它们耐酸性强可活着到达肠道,在最大程度上抑制有害细菌的繁殖,减少它们的数量,从而促进肠道健康。使发生肠道功能紊乱或其他肠道疾病的可能性大大降低。

  益生菌是活的微生物,在适量时给宿主带来健康益处。超出普通的营养效应(粮农组织/世卫组织,2001年)。它们促进纤维消化,刺激免疫系统,预防或治疗腹泻。

  一個成功的益生菌产品,不仅需要活性強,益生菌品种多样化,更加需要益生元提供益生菌所需的食物。沒有满足前列条件的产品,就不能称为一个好的益生菌产品!

  经大量科学研究证明:

  1.益生菌可以阻止身体免疫细胞失控

  我们身体内有一种细胞叫“调节T细胞”,它类似于指挥部,指挥免疫细胞去前线打仗,仗打完后就会发布指令说:我们回来吧。但如果它的数量不够,那就会导致免疫细胞杀红了眼,会继续攻击身体内好的组织,让发炎的症状一直好不了。

慢性疾病,例如发炎,就是免疫细胞失去理智了,当给这部分人补充益生菌补了几个月之后,炎症会减轻,由于免疫力低下而导致的疾病,如果补充益生菌效果会非常好。

  2.过敏性体质的救星

  补充益生菌可以拯救敏感性体质,因为体内的免疫应答细胞功能太低下,错把好的东西当成坏的东西,辨认不出哪些是好的,哪些是不好的,所以导致过敏的症状。补充益生菌的话,免疫细胞的数量会增加,从而提升免疫功能,过敏也就改善了。

  3.对妇科炎症也有效

  妇科炎症补充益生菌也特别有效,黏膜组织的健康跟益生菌相关。连续补充一至两个月,就会有用。而抗生素会杀灭我们好的益生菌,会使身体变得更加敏感,甚至引发哮喘。

  4.帮助合成维生素

  益生菌可以合成维生素,比如维生素B族、叶酸,还有助于提高人体对于矿物质的吸收。
......

  那么如果你有菌群失调,或者想改善健康状况,降低患病的风险,那么除了科学适当的补充益生菌外,最重要的还是要从改变饮食做起。

  来源:网络

 
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