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入伏了肠胃更容易出问题?

发布日期:2020-07-27
 
 

所谓冬病夏治,大家都知道夏季是个养生的季节,也是肠胃病的“高发季”,在夏天我们更要注重对肠胃病的预防

 

夏天天气炎热,不仅使人的身体承受着严重的负担,还更适合细菌的繁衍生殖,老人、小孩、体质虚弱者都会因为饮食不当而引发不同的肠胃疾病。

 
 
夏天为什么会出现肠胃病呢?
 

 

情绪紧张

情绪是影响肠胃道状态的因素之一,天气炎热,更容易出现负面情绪。当承受过多压力、紧张、焦虑、不安等负面情绪时,胃酸会跟著大量分泌,而出现胃酸过多的情况,引起火烧心、打嗝、胃溢酸、胃痛等症状产生。

 

抽烟喝酒

在夏天,相信有不少男士最喜欢的事就是“抽烟喝酒打夜市”。香烟中存在的尼古丁、咖啡硷成分会对胃肠黏膜的血液循环造成影响,刺激胃酸过度分泌,引发消化性溃疡的产生。

酒精则是会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,使胃黏膜受损,使消化、吸收能力下降。

特别是经过发酵、气体较多的啤酒,对肠胃的刺激更大,容易增加胃酸的分泌,使胃痛、胃酸过多症状更加恶化。

 

饮食不洁

夏天天气炎热,空气闷热潮湿,食物、食材更容易腐坏、变质。一般而言,食物只要在高温下超过30分钟以上,大肠杆菌等生菌数将大幅提升,倘若大家仍将充满细菌、病毒的食品吃下肚,恐引发急性肠胃炎发生,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。

 

食物过凉

夏天气温高,很多人喜欢冰饮、凉食。食用过多的冰凉食物,会增加胃痛、腹泻、胃胀气发作的机率。对于本身有慢性肠胃炎、肠躁症问题的患者来说,由于肠胃道本身功能不佳的因素,对于冰冷食物极易感到敏感、刺激

 

进食过快

用餐的习惯也是影响肠道健康的重要因素之一,现代人生活步调紧凑、工时长,进而压缩了用餐的时间,导致上班族用餐、进食速度普遍太快。事实上,人类从开始进食,到接受“吃饱”讯息,大概需耗费20分钟左右的时间,倘若进食速度过快,在吃饱讯号传达到脑部前,往往已经吃下超过身体需求的食物分量,容易造成肥胖。

 

 
益生菌调理肠胃疾病
 

研究表明,益生菌能够恢复胃肠道微生态平衡状态,通过增加肠道有益菌,来帮助有益菌恢复主导地位,一方面减少有害菌对胃肠道黏膜的啃咬,一方面让有益菌构建一层保护膜,保护、修复胃肠道黏膜,恢复肠道免疫作用,对抗有害菌释放的过敏因子,治愈胃肠道过敏症

适当补充益生菌,可以营养修复受损肠黏膜;恢复肠道菌群平衡;抑制促炎因子的表达,促进抗炎因子的表达,消除肠道炎症等,来将胃肠道微生态调节到健康状态,帮助受损的胃肠道休养生息。

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